Willkommen bei Hypnobirthing
Deine Reise zu einer kraftvollen Geburt
In meinem Hypnobirthing-Kurs lernst du, wie du sanft und selbstbestimmt durch deine Geburt gehen kannst. Ich begleite dich dabei, dich mit deinem eigenen Körper und deiner inneren Stärke zu verbinden, um Vertrauen in den Geburtsprozess zu entwickeln.
Es ist mir wichtig, dich auf diesem Weg zu einer Geburt zu unterstützen, die du als positiv und erfüllend erlebst. Gemeinsam werden wir Entspannungstechniken und Atemübungen einüben, damit du die Geburt mit Ruhe und Zuversicht angehen kannst. Dein Partner wird ebenfalls in den Prozess einbezogen, damit ihr gemeinsam als starkes Team auftreten könnt.
Ich freue mich, dich kennenzulernen und dich auf deiner Reise zu einer sanften, liebevollen Geburt zu begleiten. Schreib mir, wenn du mehr über den Kurs erfahren möchtest – ich bin gerne für dich da!
Es ist mir wichtig, dich auf diesem Weg zu einer Geburt zu unterstützen, die du als positiv und erfüllend erlebst. Gemeinsam werden wir Entspannungstechniken und Atemübungen einüben, damit du die Geburt mit Ruhe und Zuversicht angehen kannst. Dein Partner wird ebenfalls in den Prozess einbezogen, damit ihr gemeinsam als starkes Team auftreten könnt.
Ich freue mich, dich kennenzulernen und dich auf deiner Reise zu einer sanften, liebevollen Geburt zu begleiten. Schreib mir, wenn du mehr über den Kurs erfahren möchtest – ich bin gerne für dich da!
Was ist Hypnobirthing?
Hypnobirthing ist mehr als nur eine Technik – es ist eine Philosophie. Es vereint verschiedene Methoden, die eine mentale, tiefgehende Art der Geburtsvorbereitung darstellen. Durch Tiefenentspannung, Visualisierung, Atemtechniken und Aufklärung wird die Geburt als ein positives, kraftvolles Erlebnis wahrgenommen.
Im Kern geht es darum, durch Entspannung in einen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf einzutauchen, der dir hilft, das Gefühl für die Zeit zu verlieren. Du wirst das Gefühl haben, ganz nach innen zu gehen, dich voll und ganz auf dich selbst zu konzentrieren und alles andere auszublenden.
Hypnobirthing ist auch eine effektive Methode der Schmerzreduktion. Die Frauen lernen, mit der Intensität der Geburt auf eine sanfte und selbstbestimmte Weise umzugehen. Jede Frau trägt die Kraft des Gebärens bereits in sich. Dieser natürliche Prozess wird durch Hypnobirthing wieder bewusst gemacht und unterstützt. Ziel ist es, dass Geburten wieder als natürliches, freudiges Erlebnis ohne unnötige Eingriffe wahrgenommen werden.
Im Kern geht es darum, durch Entspannung in einen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf einzutauchen, der dir hilft, das Gefühl für die Zeit zu verlieren. Du wirst das Gefühl haben, ganz nach innen zu gehen, dich voll und ganz auf dich selbst zu konzentrieren und alles andere auszublenden.
Hypnobirthing ist auch eine effektive Methode der Schmerzreduktion. Die Frauen lernen, mit der Intensität der Geburt auf eine sanfte und selbstbestimmte Weise umzugehen. Jede Frau trägt die Kraft des Gebärens bereits in sich. Dieser natürliche Prozess wird durch Hypnobirthing wieder bewusst gemacht und unterstützt. Ziel ist es, dass Geburten wieder als natürliches, freudiges Erlebnis ohne unnötige Eingriffe wahrgenommen werden.
Unser Praxisraum in Schwaz
Es erwartet dich ein liebevoll gestalteter Raum, der Ruhe und Geborgenheit ausstrahlt. Auf Wunsch komme ich auch zu dir nach Hause, um den Kurs in deinem persönlichen Umfeld durchzuführen. 🌸
Es erwartet dich ein liebevoll gestalteter Raum, der Ruhe und Geborgenheit ausstrahlt. Auf Wunsch komme ich auch zu dir nach Hause, um den Kurs in deinem persönlichen Umfeld durchzuführen. 🌸
"Die Geburt eines Kindes, ist die unübertreffbare Vollendung menschlicher Liebe! " Marie F. Mongan
"Die Geburt eines Kindes, ist die unübertreffbare Vollendung menschlicher Liebe! " Marie F. Mongan
Wie ist der Hypnobirthingkurs aufgebaut?
Der Hypnobirthingkurs Klassik ist in vier Einheiten aufgeteilt:
- Erste Einheit: Erlernen von Atemtechniken zur Stressreduktion
In dieser Einheit lernst du verschiedene Atemtechniken, die darauf abzielen, Stress abzubauen und eine tiefe Entspannung zu fördern. Du wirst lernen, wie du bewusst atmest, um dich während der Geburt zu beruhigen und deine Ängste zu reduzieren. - Einheit 2: Erlernen von Übungen zur Entspannung, z.B. progressive Muskelentspannung
Hier werden Übungen zur progressiven Muskelentspannung vorgestellt und geübt. Du wirst lernen, wie du deine Muskeln systematisch anspannst und dann wieder entspannst, um eine tiefe körperliche Entspannung zu erreichen. - Einheit 3: Angstbefreiung und Emotionslösung
In dieser Einheit geht es darum, Ängste zu identifizieren und zu lösen, die mit der Geburt verbunden sein könnten. Du lernst Techniken, um negative Emotionen loszulassen und eine positive Einstellung zur Geburt zu entwickeln. - Einheit 4: Vertiefende Entspannungsübungen speziell für die Geburtsphase
Hier werden spezielle Entspannungsübungen gezeigt, die während der Geburtsphase angewendet werden können. Diese Übungen zielen darauf ab, dich auch in intensiven Phasen der Wehen ruhig und entspannt zu halten.
"Das Leben ist das Produkt unserer Gedanken." Mark Aurel, ehemaliger Kaiser Roms und Philosoph
Vorteile von Hypnobirthing:
- Angstlinderung und Schmerzreduktion: beseitigt Ängste, somit die Reduktion von Schmerzen und Verkrampfungen (Verspannungs-Schmerz-Syndrom).
- Verminderung medizinischer Eingriffe: weniger medizinische Interventionen (Einleitung, Anästhesie, Geburtsverletzungen).
- Beschleunigte Geburtsdauer: Geburtsdauer wird verkürzt, da sich der Muttermund schneller öffnet.
- Schmerzreduktion durch Teamwork: Schmerzreduktion durch Selbstbestimmung und sinnvolle Unterstützung durch den Geburtspartner - Teamwork.
- Steigerung der Mutterkraft und schnellere Erholung: Mütter fühlen sich kraftvoller und erholen sich schneller, durch die bewusste Atmung - kein Pressen - kein unnötiger Kraftaufwand, mehr Energie und Harmonie für den Körper und Geist.
- Positive Auswirkungen auf das Baby während der Schwangerschaft: Baby`s sind ausgeglichener, da die Entspannungstechniken während der Schwangerschaft schon angewendet werden (Reduziert Stresshormone von Mama und Baby, vermutlich wird dein Schatz kein Schreibaby).
Was ist Hypnose?
Hypnose ist dem Schlaf oder Halbschlaf ähnlicher, durch Suggestion hervorgerufener Zustand (Wikipedia).
Symbolbild Wellenatmung
Die Wellenatmung im Hypnobirthing hilft, Wehen als sanfte Wellen zu erleben, die in einem natürlichen Rhythmus kommen und wieder abklingen. Durch bewusstes Atmen kannst du dich entspannen, deine innere Kraft aktivieren und eine ruhigere, harmonische Geburt erleben.
Die Wellenatmung im Hypnobirthing hilft, Wehen als sanfte Wellen zu erleben, die in einem natürlichen Rhythmus kommen und wieder abklingen. Durch bewusstes Atmen kannst du dich entspannen, deine innere Kraft aktivieren und eine ruhigere, harmonische Geburt erleben.